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それでは前回の食事の内容の大枠を説明したので今回はもっと細かく書いていきます。 前回書いた様に、普段の生活で脂肪を活動エネルギーとして使うと みるみる痩せていきます。 そうなる為には、まず糖質を抜く必要があるというところが前回の話です。 もち…

こんばんは。 ３週間で身体を変える男むさしです。 今日から食事に関して書いていきます。 ダイエットを成功させるには食事が１番大事です！！ トレーニングの内容なんか正直どうでも良いです。 今日紹介する食事方法を行ってもらうとあなたの身体は必ず変わ…

こんばんは！！ ３週間で身体を変える男むさしです。 ３週間で身体を変えるStep１〜準備編〜 ということであなたには痩せる準備をして頂きます。 今年こそは絶対に痩せる！！ という強い思いでジムに入会したけど何からしたらいいの？ という質問を受けます…

初めまして！！ ３週間で身体を変えるトレーナーむさしです。 まずは僕のブログに足を運んで頂きありがとうございます。 そしてよくぞここまで辿り着いてくれました！！ 今まで色々な方法を試して成果が出なかった人はこのブログに期待して下さい！！ ここで…